Sentar sem Medo

Uma coisa que já ajuda hoje

Na próxima vez que ele segurar:

Ofereça o vaso uma vez: "quer ir ao banheiro comigo?"
Se ele não quiser, não force a sentar, nem no vaso nem no colo.
Ofereça colo, um abraço ou respirar fundo junto.

nunca force a sentar

Forçar a sentar ensina o corpo a apertar mais. Esperar e acolher ensina que o banheiro não é ameaça.

Por que tanta coisa já foi tentada

A informação chegou fragmentada.

A dica do grupo de mães, o vídeo, o conselho de quem já passou por isso. Cada uma um pouco certa, e fora de ordem.

tudo em ordem, num lugar só

O tratamento da constipação tem quatro pilares. Três acontecem em casa e estão no app, em ordem, um passo por dia. O quarto, o remédio, continua com o médico de vocês.

1com o médico

Medicação

Deixa o cocô macio. É o chão: sem ele, os outros pilares não se sustentam.

2no app

Educação

Entender o que acontece no corpo muda o que a família faz. Entender também trata.

3no app

Alimentação e líquidos

Sustentam o cocô macio. Todo líquido conta, e a fibra vem sem briga.

4no app

Comportamento e emoções

O treino no vaso e o acolhimento reensinam o corpo. Da criança e da família.

Três garrafas de vidro com leite sobre uma mesa de madeira clara

Mão de criança pegando um biscoito num prato com morangos, kiwi e legumes

A ordem segue o que as referências mais recentes descrevem para a criança que segura: o critério da Roma V (2026), os quatro pilares do Care Pathway da AGA e da NASPGHAN (2026) e o treino com história e reforço do ensaio de Atak (2026).

É o caminho com mais chance de funcionar, não uma garantia. Cada criança tem o seu tempo.

O caminho, semana a semana

Um passo por dia, em ordem.

Hoje à noiteO que fazer na próxima vez que ele segurar, antes de qualquer aula.
Semana 1Sentar sem cobrança. Um treino curto por dia, sem pedir cocô.
Semana 2O corpo. Por que ele aperta na hora em que deveria soltar, e o sopro que ajuda a soltar.
Semana 3A hora em que ele segura. O que dizer, o que não dizer, e o que fazer com o seu próprio cansaço antes.
Semana 4Comida e líquidos sem briga. A meta de líquidos em copos, com todo líquido contando, e a fibra certa para a idade.
Semana 5Fora de casa. O bilhete para a escola, a carta para quem cuida e o que fazer se voltar.
Semana 6O que fica. O treino que continua e quando voltar ao médico.

Cada semana abre quando a anterior foi feita, porque o passo seguinte depende dela.

Todo dia

Para a criança, uma história.

O Mimo é um gatinho que tem medo do banheiro. A Nina também tem medo, e vai primeiro. O Johnny, um golden enorme e tranquilo, fica do lado dele o tempo todo, sem pressa.

A criança se reconhece no Mimo e vê que dá para ir devagar, com alguém junto. O Johnny faz o que você vai fazer com ela no treino: ficar do lado, sem cobrar.

ela se vê no mimo

Depois da história, o treino no vaso

A criança escolhe a brincadeira. Cada uma ajuda o corpo a relaxar e a reaprender, sem medo:

Soprar no próprio app. O cata-vento gira e as velinhas apagam com o sopro de verdade dela. O sopro longo trabalha a barriga sem prender a respiração.
Bolhas de sabão e língua de sogra. O mesmo sopro comprido, fora da tela.
Massinha e brinquedo de apertar. Aperta e solta, e as mãos ficam ocupadas enquanto o tempo passa.
Cantar com o Mimo ou ouvir uma história. A voz de quem ela confia acalma e marca o fim.
Pés no banquinho e ampulheta de areia. A posição que ajuda o corpo a soltar, e um fim que ela vê chegar.
O reforço no fim. O cofrinho, as conquistas e o Diploma de Coragem mostram o que ela já fez.

O treino com história, brincadeira e reforço segue o ensaio de Atak (2026). O sopro e os pés apoiados fazem parte do treino no vaso nas referências que o programa segue. Sentar já é o combinado: não precisa sair cocô.

sentar já é o combinado

Criança lendo um livro no colo de um adulto

Para você, o que fazer naquele dia, e por quê.

Em poucas linhas, dentro do próprio app. O treino depois da refeição mais tranquila da rotina de vocês, a meta de líquidos em copos, a calculadora de fibras e um diário de quatro toques por dia, com o resumo para levar à consulta.

Quando o dia der errado

Uma tela para o dia difícil.

Vai ter dia em que ele segura mesmo com tudo indo bem. Para isso existem telas próprias:

O que fazer na hora em que ele segura, um passo de cada vez.
O que fazer quando a semana travou.
Dois minutos para você respirar antes.
No fim do dia, o que vocês já fizeram.

Bolha de sabão saindo de uma varinha contra o céu claro

As dúvidas vão para o fórum do programa, e eu respondo uma vez por semana. Respondo o que é e por quê. O que muda no tratamento do seu filho continua sendo conversa com o médico dele.

Depois das seis semanas

O programa acaba. A rotina fica.

O app passa para a manutenção, até completar 12 meses. A manutenção dura meses, e parar cedo é a razão mais comum de o quadro voltar.

Um lembrete por semana e cartas curtas.
O plano para quando voltar.
Marcos aos 2, 6 e 12 meses.

Para quem é

Cada criança está num ponto do caminho.

O programa

Ele já está em tratamento, e o cocô já está mole.

Mas ele não consegue sentar no penico ou no vaso, ou não consegue relaxar para fazer cocô. É o que muitas mães descrevem assim: a parte física parece resolvida, e é o medo ou o comportamento que está travando.

É para essa criança, de 2 a 8 anos, que o Sentar sem Medo existe. Há uma trilha para quem ainda usa fralda.

A consulta

O cocô ainda está duro, ou o tratamento não começou.

Ou, mesmo com o remédio, ele não consegue fazer cocô. Aqui o primeiro passo é a consulta. O app pergunta isso logo no início e avisa. Se aparecer algum sinal de alarme, o programa para e orienta procurar o médico.

Como é a consulta

cocô duro? primeiro a consulta

Se o medo aparece também fora do banheiro, no sono, na escola ou em outras situações, ou se a família sente que o medo é maior que o intestino, vale conversar com o médico sobre o apoio de uma psicóloga junto com o programa.

Quem escreveu

Sou a Dra. Carolina Supino, cirurgiã pediátrica, com a prática dedicada à constipação infantil. Escrevi este programa a partir das diretrizes e dos estudos sobre a criança que segura.

Dra. Carolina Supino · MÉDICA · CRM-SP 135729 · Cirurgia Pediátrica · RQE 49179

O valor

R$ 147

Com acesso por 12 meses. No Pix ou parcelado no cartão.

O programa compreende

Seis semanas de passo a passo, um passo por dia
Uma história por dia com o Mimo, a Nina e o Johnny
O treino no vaso com as brincadeiras de soprar, apertar, cantar e ouvir
A meta de líquidos em copos e a calculadora de fibras
O diário de quatro toques e o resumo para a consulta
O bilhete para a escola e a carta para quem cuida
As telas para o momento difícil
A manutenção até completar 12 meses
Dúvidas respondidas uma vez por semana

O programa pede alguns minutos por dia, todos os dias. É o que ele exige de vocês.

Se nos primeiros 7 dias você concluir que não é para a sua família, o valor volta inteiro.

Começar hoje à noite A primeira coisa que você recebe é o que fazer hoje à noite.

Perguntas

Funciona no meu celular?

No iPhone e no Android, pelo navegador, sem baixar nada da loja. O ícone fica na sua tela de início.

Como eu entro depois de comprar?

A Hotmart manda um e-mail com o acesso à área de membros. Lá está o passo a passo e o link do aplicativo. No app, você entra só com o e-mail que usou na compra. O acesso vale em até dois aparelhos, por exemplo o seu e o do pai.

Tenho dois filhos segurando.

Cada criança tem o seu perfil, no mesmo acesso.

Os dados do meu filho ficam onde?

No seu celular. O diário, o nome e as anotações não vão para nenhum servidor. A política de privacidade explica em detalhe.

Substitui a consulta?

O programa acompanha o tratamento que ele já faz. O remédio e os ajustes continuam com o médico.

O cocô já está mole. E ele continua segurando.

É físico ou emocional? São os dois, conversando.